Des guides éducatifs pour explorer son corps et améliorer son bien-être — à votre rythme.
Un parcours guidé de conscience corporelle et de bien-être intime, pensé aussi pour les femmes ayant vécu des expériences corporelles complexes, comme des interventions ou des mutilations génitales féminines.
"Peut-être vous êtes-vous réveillée ce matin avec le sentiment qu'une partie de vous ne vous a jamais appartenu. Peut-être avez-vous ressenti de la douleur là où il aurait dû y avoir du plaisir."
Plus de 200 millions de femmes dans le monde ont subi de ces expériences corporelles. Beaucoup croient que la sensibilité est perdue pour toujours. Ce n'est pas le cas.
Grâce à la conscience corporelle et à l'exploration progressive, certaines femmes rapportent redécouvrir des sensations qu'elles croyaient perdues. Nos guides sont le fruit d'années de recherches publiées en urologie et sexologie.
Voir les guides →Chaque guide contient le programme complet en 4 phases avec exercices illustrés, explications anatomiques et ressources de soutien.
Guide principal en 3 langues + les 6 mini-guides d'approfondissement approfondie. Un programme complet de la Phase 1 à la Phase 4.
Modules courts et ciblés sur une seule technique. Parfaits pour aller plus loin sur un aspect spécifique du parcours.
Guide approfondie sur les techniques de respiration diaphragmatique et la coordination avec la relaxation pelvienne.
Techniques d'auto-exploration, approches du tissu cicatriciel et instructions détaillées de soin des tissus.
Parcours approfondi pour la zone de confort, contraste thermique et techniques de reprocessing corporel.
Programme complet d'exercices pour le plancher pelvien avec focus sur le relâchement actif de l'hypertonicité.
Pratiques d'exploration autonome et intégration du plaisir dans le quotidien.
Outils pratiques pour exprimer ses besoins et construire une intimité progressive et sécurisante.
Vous avez utilisé l'un de nos guides ? Partagez votre expérience — cela nous aide à nous améliorer.
⚠️ Avertissement légal important
Les contenus de ce programme ont des finalités exclusivement éducatives et informatives et ne constituent en aucun cas une prestation médicale, gynécologique, kinésithérapeutique ou psychologique. Ce programme ne fournit pas de diagnostic, de traitement ou de cure et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé qualifié. L'utilisation des contenus se fait sous l'entière responsabilité de l'utilisateur. Le programme propose des exercices généraux de conscience corporelle et de bien-être et n'est pas personnalisé en fonction de la situation individuelle. En cas de douleur persistante, de conditions approfondies ou de séquelles d'interventions/mutilations, il est nécessaire de consulter des structures sanitaires spécialisées. Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et ne sont pas assurés.
Ce programme ne crée aucune relation médecin-patient ou thérapeutique.
⚠️ Ce parcours NE remplace PAS :